Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2019
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70,6 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2801 kcal
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Gras: 56,81g | Prot: 174,55g | Carb: 404,15g.
Colazione: Chiquita Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Pranzo: Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Pane Integrale al 100%, Olive Verdi, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Beretta Tacchino al Forno, Spinaci. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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