Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2019
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70,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3245 kcal
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Gras: 49,95g | Prot: 176,22g | Carb: 507,35g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Crownfield Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Coop Lenticchie Cotte, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Riso. Snacks/Altro: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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