Diario di ernesto.julian, 23 mar 19

👍 wünsche euch allen einen wunderschönen Samstag
91,8 kg Perso fino ad ora: 7 kg.    Rimanenti: 8,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1990 kcal Gras: 78,94g | Prot: 71,55g | Carb: 121,18g.   Colazione: Croissant, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Weizenbrötchen, Wurstaufschnitt. Pranzo: Aldi Grillfackeln, Metzger Lammlachse, Natur, Bratwurst, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Cena: Salami, Esko Kochkäse mit Kümmel, Weizenbrötchen, Köstritzer Kellerbier. Di più...
3393 kcal Esercizio: Giardinaggio - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana


Commenti 
Guten Morgen  
23 mar 19 da utente: schwarzwälderkirschtorte
Schönen guten Morgen Ernesto, na also heute ist der Daumen wieder oben ☺️ schönen Samstag für dich 🤗 ☀️ 🍀  
23 mar 19 da utente: Schlumpfine_
Guten Morgen. Gruss aus Unterfranken. Heimat der fränkischen Weinkönigin.🍷. Hab ein sonniges Wochenende.😍 
23 mar 19 da utente: schnorra
Vielen Dank eben so.😄🙋 
23 mar 19 da utente: emmra
Huhu liebe Grüsse und ein schönes Restwochenende 😙 
23 mar 19 da utente: suska16

     
 

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Storia del Peso di ernesto.julian


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