|
oggi ricomincio ad allenarmi
|
68,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
667 kcal
|
Gras: 18,80g | Prot: 29,69g | Carb: 93,18g.
Colazione: Tre Valli Latte Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Ananas, Uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Conad Piselli Finissimi. Snacks/Altro: Mulino Bianco Sfoglia di Grano Cracker Integrali. Di più...
|
|
2219 kcal
|
Esercizio:
Doccia - 15 minuti, Insegnamento - 3 ore, Allenamento a circuito - 20 minuti, Tapis Roulant - 10 minuti, Ellittica - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore. Di più...
|
peso stabile
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vita325
|