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👎😢 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch
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91,4 kg
Perso fino ad ora: 7,4 kg.
Rimanenti: 8,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1500 kcal
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Gras: 41,46g | Prot: 53,44g | Carb: 139,99g.
Colazione: Mischkornbrot, Edeka Bio Frankendammer, Kaffee, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Wurstaufschnitt. Pranzo: Edeka Delikatess Schinkenwürfel, Edeka Bio Tomatensauce Klassik, Barilla Vollkorn Spaghetti. Cena: Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen, Köstritzer Kellerbier. Di più...
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2730 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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 Commenti
sind doch nur 300 Gramm. nicht schlimm. Mehr trinken
03 apr 19 da utente: Madam Glow
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 apr 19 da utente: ernesto.julian
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Das war gestern der Fußballabend mit Tüte Studentenfutter 😢
03 apr 19 da utente: ernesto.julian
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Wünsche ich dir auch..Kopf koch! Halb so schlimm :-)
03 apr 19 da utente: Hobbitelfin
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Vielleicht sollten wir Dich alle mal ein bisschen anschieben in Richtung 8. Ich schieb schon mal etwas 📉🍀☀️🙋🏼♀️
03 apr 19 da utente: schlankin2024
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Grüss dich Ernst. Studentenfutter ist gesund.Bei mir waren es Chips und Schokolade.🙈
03 apr 19 da utente: schnorra
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Storia del Peso di ernesto.julian
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