Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2012
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69,3 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1742 kcal
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Gras: 68,65g | Prot: 65,85g | Carb: 150,80g.
Colazione: Latte Scremato, Caffè Espresso, Gallette di Riso e Mais, Marmellate e Conserve. Pranzo: Pane Bianco, Cioccolato Dolce o Amaro, Gelato, Purè di Patate, Cotechino, Olio Extra Vergine di Oliva, Aringa Marinata, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Vino Rosso da Tavola. Cena: Crema di Marroni, Crostatina al Cacao, Grissini Duri, Pane Bianco, Fritto di Pesce con Verdure, Gamberetto, Tonno, Prosecco. Snacks/Altro: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino. Di più...
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1870 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Shayra77
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