Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 aprile 2019
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2720 kcal
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Gras: 62,81g | Prot: 171,39g | Carb: 359,77g.
Colazione: Myprotein Protein Brownie, Avena, Myprotein Impact Whey Protein, Mela. Pranzo: Crai Pancetta Affumicata a Cubetti, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Crownfield Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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