Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2019
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65,7 kg
Perso fino ad ora: 13,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1553 kcal
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Gras: 75,57g | Prot: 131,35g | Carb: 82,52g.
Cena: Provolone Cheese, Fage Greek Yoghurt, Egg, Meridian Smooth Peanut Butter, Marmum UAE Yogurt Low Fat, Dymatize ISO 100, BPR Nutrition Omega 3, Unsweetened Frozen Blueberries, Olive Oil, Espresso Coffee, Ryvita Ryvita Dark Rye. Di più...
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2572 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 59 minuti, Dormire - 6 ore, Riposare - 16 ore e 1 minuto. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
Only internittent fasting and/or OMAD can be useful to reach your goal. Trust me.
17 apr 19 da utente: zappacosta1971
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Storia del Peso di zappacosta1971
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