|
👍 wünsche euch allen einen schönen Mittwoch 👍
|
90,5 kg
Perso fino ad ora: 8,3 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1743 kcal
|
Gras: 67,43g | Prot: 58,99g | Carb: 145,45g.
Colazione: Ja! 3-Korn-Toastbrot, Mischkornbrot, Kerrygold Butter, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Edeka Bio Frankendammer. Pranzo: Rhabarberkuchen, Kaffee, Mazola Erdnussöl, Schinken, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Cena: Emmentaler, Köstritzer Kellerbier, Huls Luftgetrocknete Kaminwurzen. Di più...
|
|
2703 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,6 kg a Settimana
|
 Commenti
08 mag 19 da utente: emmra
|
Hallo Ernst. Trotz Regen einen entspannten Nachmittag. ☔🌬
08 mag 19 da utente: schnorra
|
Sieht doch wieder gut aus👍🏻Richtung stimmt 😉
08 mag 19 da utente: *Skorpion-Queen*
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ernesto.julian
|