Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2019
|
55,5 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1550 kcal
|
Gras: 52,96g | Prot: 169,02g | Carb: 94,58g.
Colazione: Хлебный Дом Лепешка Пшеничная, Данон Творог Мягкий 0%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом. Pranzo: Протеиновая Арахисовая Паста, Националь Мак Кондитерский, Кокосовая Стружка, Данон Творог Мягкий 0%, Творог 1,8%, Valio Творог Мягкий 0,1%. Cena: Салат Овощной, Bonduelle Фасоль на Пару, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Твердый Сыр Пармезан, Петелинка Куриное Филе. Snacks/Altro: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Морская Капуста Сушеная Обжаренная Дольгим, Now Omega-3. Di più...
|
Aumentando 1,0 kg a Settimana
|
 Commenti
09 mag 19 da utente: Tyurin
|
Паша, сколько лет, сколько зим!
Да не плохо, в набор уходила, сейчас опять вниз )
А если вообще, то тружусь в поте лица! Ты как?
10 mag 19 da utente: ritaswiss
|
Я прооперировал вену на ноге, диета, нагрузки запрещены на 3 мес кроме ходьбы. На дефиците калорий и ходьбе хочу в 105кг вернуться. А там глядишь уже можно и подкачаться будет)
10 mag 19 da utente: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ritaswiss
|