Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2019
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70,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 0,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2894 kcal
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Gras: 75,83g | Prot: 173,54g | Carb: 376,84g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kraft Sottilette Light, Mirtilli, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Pane Bianco. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Banana, Farina Bianca. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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