Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2019
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67 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1236 kcal
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Gras: 32,17g | Prot: 86,43g | Carb: 146,60g.
Colazione: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Arrosto di Tacchino, Santa Lucia Mozzarella, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pere Abate, Ecor Pane Azzimo Integrale. Cena: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Ecor Pane Azzimo Integrale, Conad Tonno al Naturale, Uovo Sodo. Snacks/Altro: Mulino Bianco Cracker Integrali, Yogurt Intero al Naturale. Di più...
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2069 kcal
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Esercizio:
Tapirulan - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Google Fit - 23 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di vita325
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