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Confermo e sottoscrivo che il digiuno intermittente abbinato a sala pesi e corsa leggera è la soluzione definitiva. Zuccheri limitati al massimo, carboidrati pochi e buon apporto di proteine e grassi fanno la differenza. Percentuale di grasso scesa tanto ed energia a digiuno che non mi aspettavo.
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 14,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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