Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 giugno 2019
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49,6 kg
Perso fino ad ora: 4,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1734 kcal
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Gras: 52,54g | Prot: 101,21g | Carb: 222,80g.
Colazione: Albume d'uovo, Caffè Espresso, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. Pranzo: Porri, Iper Salmone Affumicato, Zucchine, Natur Lieve Carote alla Julienne, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale, Asparagi. Cena: Temaki Salmone Avocado, Nigiri Salmone, Nigiri Tonno, Uramaki Salmone Avocado, Wakame. Snacks/Altro: Melone, Alpro Latte di Mandorla, Le Naturelle Albume d'uovo, Proteine Whey, Mandorle, Noci Sgusciate. Di più...
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1454 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Cucinare - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Eliss___
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