Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 giugno 2019
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3045 kcal
|
Gras: 95,71g | Prot: 164,74g | Carb: 375,81g.
Colazione: Susine, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Avena. Pranzo: Zucchine, Rio Mare Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Kraft Sottilette Light, Pizzoli Patasnella, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|