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3300cal il peso non sale...
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70,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3138 kcal
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Gras: 93,35g | Prot: 174,63g | Carb: 399,98g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Avena. Pranzo: Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Pomodori Ciliegini, Rovagnati Prosciutto Cotto di Alta Qualità , Mago Merlini Freselle Integrali dalla Calabria. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Fage Fruyo 0% Frutti di Bosco, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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 Commenti
04 lug 19 da utente: wertyuii
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Sta diventando un duro lavoro mangiare? Provato a puntare leggermente qualcosa in più su proteine a parità di calorie?
04 lug 19 da utente: alohaerba92
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ne mangerei un po' io delle tue :)
04 lug 19 da utente: Elena9685
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Punta sui grassi ... abbonda di olio d'oliva e vedi come il peso sale xD
04 lug 19 da utente: marcomanca1
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04 lug 19 da utente: p*rita
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La prima estate in cui tiro avanti con la massa... Il mio corpo si rifiuta 😂 Vuole andare in spiaggia in stile surfista 😂
05 lug 19 da utente: jack_the_lifter
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Io al contrario ho sempre fatto massa in estate. Questo è il primo anno che vado in Cut 👀😭
05 lug 19 da utente: alohaerba92
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Non siamo per niente invidiosi..
05 lug 19 da utente: Chocolat__
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Da un punto di vista di ormoni è più comodo fare massa in estate ... sei un caso particolare Jack Barbetta mh mh lifter
05 lug 19 da utente: marcomanca1
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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