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PLICHE
Petto: 5 mm
Addome: 6,5 mm
Coscia: 7,5 mm
Sovrailiaca: 7,5 mm
Somma 3 pliche: 19 mm
BF: 7,313 %
Massa grassa: 5,082 kg
Massa magra: 64,417 kg
CIRCONFERENZE
Braccio: 33,2/37,3 cm
Vita: 76,5 cm
Coscia: 53 cm
Fianchi: 91,5 cm
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69,5 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2497 kcal
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Gras: 56,04g | Prot: 177,81g | Carb: 310,41g.
Colazione: Waffle Flavia fit, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Twinings Thè, Prozis Instant Oats Cookies Flavour, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena). Pranzo: Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Simmenthal Petto di Pollo al Naturale, Prozis Zero Bar Fudge Brownie. Cena: Gran Biraghi Biraghini, Prozis Diet Bar Cannella, Orogel Contorno Leggerezza, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Curtiriso Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Prozis Diet Bar Cannella, Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Functional Food Choko Relax Pistacchio, Fiorentini Gallette di Segale. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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