Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2019
|
70,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3180 kcal
|
Gras: 109,07g | Prot: 168,86g | Carb: 364,50g.
Colazione: Casa Giulia Marmellata di Fichi, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. Cena: Masina Battuta di Equino, Rana Rustici Ricotta e Spinaci. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Casa Giulia Marmellata di Fichi, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|