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"E' piuttosto volgare il buonsenso. Abbassa il livello delle aspirazioni, valuta le possibilità di successo e soprattutto quelle di fallimento, calcola. Il coraggio, la sincerità e l'istinto non hanno nessuna possibilità di resistergli, se gli dai il tempo di organizzarsi e preparare la controffensiva. L'impulso che ci spinge a cambiare, il vento che rovina, non ha quegli argomenti, anzi spesso non ne ha affatto. Non si lascia corrompere da ragioni di convenienza e non pretende di aver ragione. Propone scelte estreme e irresponsabili e non promette risultati. Possiamo assecondarlo o sopprimerlo, prenderlo o lasciarlo, dire sí o no. È questo il bello."
(Diego de Silva - Mancarsi)
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Massa Grassa 13.8
Idratazione 62.9
Massa Magra 41.8
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67,3 kg
Perso fino ad ora: 6,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2107 kcal
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Gras: 58,85g | Prot: 130,20g | Carb: 260,41g.
Colazione: Uovo senza Guscio, Albicocche, Mila Yogurt Benessere Zero Grassi, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Fragole e Fragoline di Bosco, Rigoni di Asiago Nocciolata Bianca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Pranzo: Fior Fiore Coop Olio Evo Val di Mazara DOP, Anguria, F.Lli Tomasoni Grana Padano Biologico, Polenta di Casa Mia, Carne di Pollo Cruda (Coscia, Petto, Ala, Sovracoscia - USDA). Cena: Ecor Fiocchi di Avena Integrali Piccoli Biologici, Gallo 3 Cereali, Esselunga Ceci, Patate Crude, Orogel Minestrone Leggerezza. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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