Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 luglio 2019
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2498 kcal
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Gras: 90,11g | Prot: 243,41g | Carb: 152,36g.
Colazione: Whey 100% Whey Protein Professional, Coop Latte Scremato, Enervit Frollini 40-30-30 ai Cereali Antichi (Quinoa e Amaranto), Lavazza Caffè. Pranzo: Parmigiano (Grattugiato), Barilla Spaghetti Integrali, Coop Sugo alle Vongole, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Nutriwell Maccarozone Spaghetti. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto Balsamico di Modena, Coop Insalatina, Pomodori, Coop Pollo Arrosto. Snacks/Altro: Bolero Bolero, Whey 100% Whey Protein Professional, Grana Padano Grana Padano, Coop Prosciutto Crudo Stagionato (12 Mesi), Bolero Bolero, Coop Emmentaler Svizzero, Coop Barretta ai Cereali. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Er Para81
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