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Guten Morgen, das Wochenendplus ist wieder da🤔
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 💚
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60,9 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1360 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 70,26g | Carb: 179,16g.
Colazione: Milfina Butter, TiP Delikatess Hinterkochschinken, Weizenbrötchen, Räucherlachs, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Aldi Milch 1,5%, Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Semmelknödel, Gekochtes Sauerkraut, Rind-oder Fleischsoße, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Snacks/Altro: Edeka Pflaumen, Pfirsiche, Aprikosen, Rotkäppchen Sekt Alkoholfrei, Weintrauben, Banane, Ananas, Möhren. Di più...
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2411 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Cross Training - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
das ist auch schnell wieder weg😊 hab nen schönen Tag Jacki☀️
12 ago 19 da utente: #Christian#
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Dir auch einen schönen Tag liebe Jacki. Und 400g bedeuten bei dir doch nix. Die hast du doch ratz fax wieder weg.😊💕
12 ago 19 da utente: proudmary2010
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......und ich bin dann ab morgen weg:) Nach meinem Urlaub hole ich mir dann von Dir Ratschläge, wie ich den Speck wieder weg kriege;)Bis dahin Dir alles Gute und arbeite für mich mit:)
12 ago 19 da utente: rmatthes
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Da hat doch der Teufel seine Finger im Spiel 😉😈
12 ago 19 da utente: AjnatN
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... so komm - noch zehn Tage, das sind pro tag 90 Gramm... Das schaffst du, hau rein! Ich zähle auf dich 😃👍
12 ago 19 da utente: Andreas Kunz
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Wünsche dir auch einen schönen Tag ☀️☀️
12 ago 19 da utente: Strooti7
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Ihr macht mir ja Mut🤔dann muss ich wohl ranklotzen.
90g sind eigentlich ein Witz aber die sind ja wie Kletten, immer wieder dran am Popex ....verdammt, verdammt 🤨
also weiter geht's 😁
12 ago 19 da utente: *Skorpion-Queen*
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Jaja, das Wochenende, aber es wird wieder besser. Man ärgert sich halt immer wieder, lach. Morgen sieht es schon anders aus. Hab eine schöne Woche.
12 ago 19 da utente: mona54
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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