Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 agosto 2019
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69,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3019 kcal
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Gras: 53,86g | Prot: 169,77g | Carb: 450,99g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali Cioccolato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Riso, Carote, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini. Cena: Coop Lenticchie Cotte, Albicocche, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Fage Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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