Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 agosto 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2787 kcal
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Gras: 70,02g | Prot: 172,76g | Carb: 366,26g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido , Benesì Coop Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini, Forte Friselle di Altamura Giganti. Cena: Fagiolini Verdi, Pizzoli Patasnella, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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