Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 agosto 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3083 kcal
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Gras: 59,98g | Prot: 169,38g | Carb: 464,73g.
Colazione: Nestlé Fitness Cereali Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Zucchine, Coop Salmone Scozzese Affumicato, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Zucchine, Coop Lasagne Gialle 204. Snacks/Altro: Albicocche, Mandorle Sbucciate, Fage Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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