Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 agosto 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3143 kcal
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Gras: 63,90g | Prot: 166,71g | Carb: 466,88g.
Colazione: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Pranzo: Myprotein Omega 3, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Prugne, Farina Bianca. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Total 0%, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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