Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 agosto 2019
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70 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3067 kcal
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Gras: 56,64g | Prot: 171,82g | Carb: 465,92g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Rio Mare Sgombro al Naturale, Peperoni, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Zucchine, Fage Fruyo Vaniglia, Esselunga Insalata di Mare, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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