Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 settembre 2019
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3190 kcal
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Gras: 69,81g | Prot: 165,13g | Carb: 469,45g.
Colazione: Crownfield Corn Flakes, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Re Salmone Salmone Affumicato, Melanzana, Barilla Pasta. Cena: Rana Gnocchi di Patate, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Farina Bianca, Banana, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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