Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 gennaio 2013
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76,7 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2029 kcal
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Gras: 93,07g | Prot: 127,85g | Carb: 164,82g.
Colazione: Caffè (dalla Moca). Pranzo: Patatine Fritte (Tagliate Fresche, Fritte, Surgelate), Wurstel, Pane Integrale, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Cena: Crema di Cioccolato e Nocciole, Parmigiano (in Pezzi), Gorgonzola, Pane Bianco, Salmone. Di più...
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2271 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di marcos74
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