Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 settembre 2019
|
71,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3276 kcal
|
Gras: 71,26g | Prot: 175,96g | Carb: 484,74g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi), Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Cena: Zuegg Marmellata di Fichi, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Patate Crude. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Farina Bianca, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|