Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 settembre 2019
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3094 kcal
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Gras: 57,35g | Prot: 170,83g | Carb: 468,02g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Auchan Olio Extravergine di Oliva. Cena: Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Banana. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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