Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2019
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2970 kcal
|
Gras: 56,41g | Prot: 166,48g | Carb: 430,04g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Kraft Sottilette Light, Aia Aequilibrium Cotto Magro, Farina Bianca. Snacks/Altro: Haribo Orsetti d'oro, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Myprotein Impact Whey Protein, Benesì Coop Latte di Soia. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di jack_the_lifter
|