Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2019
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3274 kcal
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Gras: 69,31g | Prot: 177,01g | Carb: 480,53g.
Colazione: Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Melanzana, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Patate, Porri, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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