Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2019
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3297 kcal
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Gras: 67,54g | Prot: 178,28g | Carb: 481,93g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Vivi Verde Coop Flakes di Farro e Cioccolato. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Haribo Orsetti d'oro, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Riso, Coop Piselli Medi, Carote, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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