Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2019
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3190 kcal
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Gras: 67,46g | Prot: 168,39g | Carb: 472,08g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Broccoli Cotti (da Surgelati), Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Kraft Sottilette Light, Rovagnati Snello Prosciutto Cotto, Farina Bianca. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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