Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2862 kcal
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Gras: 80,67g | Prot: 167,06g | Carb: 357,76g.
Colazione: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido , Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Granarolo Ricotta Light, Coop Lasagne Gialle 204, Spinaci, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Chef Besciamella Leggera. Snacks/Altro: Mela, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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