Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3257 kcal
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Gras: 66,99g | Prot: 174,78g | Carb: 477,57g.
Colazione: Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Melanzana, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Coop Lenticchie Cotte, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Farina Bianca, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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