Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3068 kcal
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Gras: 84,86g | Prot: 177,74g | Carb: 402,22g.
Colazione: Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Avena. Pranzo: Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Uovo, Forte Friselle di Altamura Giganti. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 2%, Mandorle Sbucciate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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