Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3264 kcal
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Gras: 70,85g | Prot: 171,48g | Carb: 480,28g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Milk Fiocchi di Latte Light, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Ketchup, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Farina Bianca, Zucca. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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