Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2019
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74,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2583 kcal
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Gras: 63,18g | Prot: 174,65g | Carb: 317,78g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nonna Mia Gnocchi Ripieni ai Funghi Porcini. Cena: Crostata alla Marmellata, Pomelo, Grana Padano Grana Padano, Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Snacks/Altro: Pomelo, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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