Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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72,5 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1939 kcal
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Gras: 66,28g | Prot: 87,02g | Carb: 242,78g.
Colazione: Conad Pane Integrale a Fette, Selex Mandorle Sgusciate, Myprotein Avena Istantanea, Myprotein Impact Whey Protein, Dole Banana, Biosicilia Confettura Extra di Fichi , Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%. Pranzo: Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Lasagne senza Carne con Verdure, Radicchio Rosso, Dal Salumiere Speck Affettato. Cena: Bocon Cous Cous di Verdure. Snacks/Altro: Prozis Burro di Arachidi , Bayernland Edam, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Banana, Noberasco Uva Sultanina Bio, Melinda Mela. Di più...
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2162 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 17 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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Calando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sirion74
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