Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3213 kcal
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Gras: 69,78g | Prot: 171,76g | Carb: 468,91g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Barilla Pasta, Zucchine, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Il Buongustaio Insalata di Mare, Zucchine, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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