Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3230 kcal
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Gras: 67,45g | Prot: 174,86g | Carb: 469,27g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Benesì Coop Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Fage Yogurt Greco Total 0%, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Snacks/Altro: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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