Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
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73,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3147 kcal
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Gras: 65,44g | Prot: 167,50g | Carb: 469,91g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Pranzo: Funghi, Barilla Pasta, Coop Filetto di Sgombro al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Grana Padano Grana Padano, Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone, Peperoni, Rana Gnocchi di Patate. Snacks/Altro: Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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