Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3283 kcal
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Gras: 70,48g | Prot: 177,12g | Carb: 476,67g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Olive Verdi, Rio Mare Tonno al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Vale Marmellata Fichi , Zucca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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