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Guten Morgen Ihr lieben FS-ler 🧡
heute ist schon wieder Freitag, das ist ja der Wahnsinn, ein Wimpernschlag und schwupp ne Woche weg😳
Sport steht heute auf dem Programm, wer macht mit???🏋️♀️💪🏋️♀️
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60 kg
Perso fino ad ora: 10,3 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1105 kcal
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Gras: 25,96g | Prot: 85,28g | Carb: 139,18g.
Colazione: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), Gekochtes Ei, REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot. Pranzo: Möhren, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Cena: Weihenstephan Joghurt 0,1%, Milbona Quark Magerstufe, Diamant Zucker, Weintrauben. Snacks/Altro: DM Eiweißriegel Sportness, Gurke (Geschält), Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. Di più...
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2561 kcal
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Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Cross Training - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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 Commenti
Moin Jacki 😊 ich war gestern wie üblich bei mir zum Sport, heute steht Weihnachtsfeier mit der Abteilung an. Ist dann anderer Sport!
29 nov 19 da utente: Pinguin1512
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29 nov 19 da utente: ernie mit nem B
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Sorry, kann heute nicht 😬😂
29 nov 19 da utente: streetstylez
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nee, jetzt auch nicht mehr
29 nov 19 da utente: Multigirl80
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1½ h Fussball ist das Okeeeeee? Gespielt nicht geschaut 😉
29 nov 19 da utente: ernie mit nem B
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Guten Morgen - wünsche dir ein schönes Wochenende -
Sport ist ja nicht so mein Ding, glaub, da musste dann alleine gehen. LG
30 nov 19 da utente: mona54
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Super Erni B ,immer schön aktiv👍🏻👍🏻👍🏻
30 nov 19 da utente: *Skorpion-Queen*
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Jap mach ich Jacki und deshalb gehts gleich zum Spinning 😘
30 nov 19 da utente: ernie mit nem B
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Storia del Peso di *Skorpion-Queen*
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