Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 dicembre 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3300 kcal
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Gras: 64,96g | Prot: 177,44g | Carb: 490,27g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Rio Mare Filetti di Sgombro al Naturale, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Pomodori Ciliegini, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Fage Fruyo 0% Caffè, Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Lenticchie Cotte, Riso. Snacks/Altro: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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