Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3327 kcal
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Gras: 69,02g | Prot: 173,24g | Carb: 493,16g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Fage Fruyo Cocco 1,3%. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Grana Padano Grana Padano, Riso, Il Buongustaio Insalata di Mare. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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