Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2019
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3409 kcal
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Gras: 68,15g | Prot: 179,61g | Carb: 510,89g.
Colazione: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate. Pranzo: Zucchine, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Liberamente Prosciutto Cotto di Alta Qualità Magro, Farina Bianca. Snacks/Altro: Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Myprotein Impact Whey Protein, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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