Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 dicembre 2019
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74 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3005 kcal
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Gras: 105,28g | Prot: 179,32g | Carb: 327,76g.
Colazione: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Tigullio Pesto, Benesì Coop Mozzarella Light, Barilla Pasta. Cena: Peperoni, Casa Giulia Marmellata di Fichi, La Casina Saltimbocca, Aia Kebab di Pollo. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein High Protein Bar Chocolate Orange, Twix Twix (25g). Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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