Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 dicembre 2019
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3448 kcal
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Gras: 72,59g | Prot: 174,84g | Carb: 517,54g.
Colazione: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Re Salmone Salmone Affumicato , Zucchine, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Zucca, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Banana, Petto di Pollo, Carne, Riso. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mandorle Sbucciate, Fage Yogurt Greco Total 0%, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Banana, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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